課程簡介
- 企業高階主管。
- 企業負責人。
- 長期在高壓工作中的部門。
- 想正確面對並解決壓力的想法。
每天在忙碌的工作中，不斷要面對冗長的會議、說話反覆的主管及老闆、永遠做不完的工作內容，搞得自己不管是上班或下班都壓力好大… 其實大腦很容易會陷入負面思考的狀況，要擺脫負面能量的生活壓力，要先學習聆聽身體的訊息，有效提升面對職場壓力時的調適能力，才能容易做出真正明智的抉擇！
- 增加自我覺察的能力。
- 增加情緒調節能力。
- 學習在工作中釋放壓力的各種方法。
- 學會正確的紓解壓力方式、達到身心平衡的狀態。
- 擁有更協調的人際關係 。
- 一個半小時讓你從壓力中正確釋放。
- 學會從高度壓力中解放。
- 正確管理與面對壓力的心法。
每個人承受壓力、認定壓力與處理壓力的方式皆不相同，處於壓力的階段也都不同，每天都面對各種大大小小的壓力，學習如何看待壓力並用正確的方式達到自我紓壓，將會幫助你擁有更快樂、更健康的時光。
楊惠玲老師喜歡變換不同的腳步，對社會工作及生命的探索充滿熱忱。
轉任許多企業領域，常於各大企業演講，擅長從生活面切入，分析個人成長所面臨的種種問題。楊老師用他豐富的經驗，切入到每個人的心中。